Wie oft passiert es, wir werden abgelenkt, denn das Telefon klingelt, eine neue Mail kommt rein, und Sie können sich nicht mehr auf das Thema konzentrieren, mit dem Sie sich beschäftigt haben. Das hat glaube ich schon jeder mehrfach erlebt. Mir ging und geht es teilweise ähnlich. Konzentrationsfähigkeit ist unerlässlich und zum Glück lässt sie sich wie alles andere auch trainieren.
Ich habe eine tolle Übung gefunden, die mich unterstützt, genau das zu trainieren. Setzen Sie sich in Ihren Sessel oder auf einen Stuhl und zünden Sie eine Kerze an. Stellen Sie die Kerze auf einen Tisch oder Platz und blicken Sie in die Kerze. Wenn Ihre Gedanken zu wandern beginnen, dann zwingen Sie sich, wieder in die Flamme zu blicken und sich darauf zu konzentrieren. Am Anfang ist das schwer, ich spreche aus Erfahrung, aber nach und nach wird es immer besser. Je öfter Sie die Übung durchführen, umso fokussiert werden Sie, und je stärker wird automatisch auch Ihr Wille. Probieren Sie es aus.
